Un sujet un peu plus léger pour l’été !
Rester des heures devant son ordinateur creuse très souvent l’appétit et l’heure du goûter ne passe pas inaperçue. Voici cinq snacks sains à manger devant son ordinateur sans en mettre de partout et sans prendre de poids !
1. Des légumes crus
De petites carottes coupées en bâton ou un concombre en rondelles, rien de mieux pour couper la faim et ne pas culpabiliser.
2. Du pop corn
Riche en fibres, peu calorique, facile à attraper et vous durera dans le temps. Si vous travaillez de chez vous, privilégiez ceux en vrac (vous utiliserez moins d’huile).
3. Un yaourt blanc et des fruits rouges
De quoi se rassasier en quelques cuillerées. Source de protéines, d’acides aminés et de calcium, un très bon choix pour l’été !
4. Les fruits secs
À consommer par petites poignées ! Privilégiez ceux non salés et non grillés.
5. Du chocolat noir
Vous l’attendiez ? Et oui, le chocolat noir ne fait pas grossir consommé en petite quantité ! Il vous redonne le moral et est bourré d’antioxydants. Pourquoi se priver ?
